Jak się pozbyć cellulitu? Jakie są skuteczne sposoby

Jak pozbyć się cellulitu? Zabiegi na cellulit

Walka z cellulitem nie jest łatwa, a im bardziej zaawansowane są zmiany, tym trudniej się ich pozbyć. Wiele pań smaruje zmienione miejsca kremami i balsamami na cellulit, ale nie zawsze przynosi to zamierzone efekty. Jeśli wypróbowane metody zawiodą, można udać się na konsultację do gabinetu, który w swojej ofercie ma zabiegi i kuracje antycellulitowe. Zabiegi na cellulit to masaże, np. drenaż limfatyczny lub podciśnieniowy, mezoterapia i laseroterapia. Do masażu drenującego używa się specjalnych urządzeń z głowicą masującą wyposażoną w rolki z mikrootworami. Zabieg usprawnia krążenie limfy i krwi, likwiduje obrzęki oraz ujędrnia skórę. Na skutek masażu poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej i przepływ chłonki w naczyniach limfatycznych. Innym zabiegiem stosowanym w leczeniu cellulitu są fale radiowe, które powodują mikrouszkodzenia, stymulując w ten sposób procesy regeneracyjne organizmu. Również fala akustyczna okazuje się skuteczna w walce z pomarańczową skórką – przyspiesza przepływ chłonki i redukuje tkankę tłuszczową. Ponieważ masaż wpływa pozytywnie na obszar ciała zajęty przez cellulit, warto wykorzystać w terapii masażery. Masażer na cellulit staje się coraz powszechniej stosowanym urządzeniem. Aby skutecznie i poprawnie wykonać masaż, trzeba pamiętać o kilku zasadach: wykonywać go zawsze w kierunku serca, zaczynając od kostek i kierując się stopniowo ku górze. Ważne jest również masowanie całego ciała, a nie jedynie fragmentów z pomarańczową skórką. Cellulit na udach czy nogach można zredukować, stosując zabiegi mezoterapii. Terapia polega na wstrzykiwaniu do chorobowo zmienionych miejsc substancji o działaniu leczniczym. Najlepsze efekty uzyskają osoby we wczesnym stadium choroby, jednak nawet w przypadku zaawansowanych zmian możliwa jest znaczna poprawa (przebudowa tkanki tłuszczowej, poprawa metabolizmu). To skuteczna i bezbolesna metoda, a rezultaty widoczne są niemal natychmiast. Trzeba jednak pamiętać, że nie każdy może się poddać takiemu zabiegowi, dlatego przed rozpoczęciem kuracji zalecana jest konsultacja pozwalająca wykluczyć przeciwwskazania.

Ćwiczenia na cellulit

Wiele kobiet pyta o to, jak zwalczyć cellulit, w jaki sposób pozbyć się pomarańczowej skórki? Wiele zależy od trybu życia danej osoby, przede wszystkim od diety i aktywności fizycznej. Warto uprawiać jakiś sport, aby zachować smukłą sylwetkę i jędrne ciało na dłużej. Jakie ćwiczenia na cellulit będą skuteczne? Przede wszystkim poleca się ćwiczenia z hula-hoop, ponieważ angażują one partie ciała najbardziej narażone na zmiany chorobowe – uda, brzuch i pośladki. Innym skutecznym ćwiczeniem są przysiady i unoszenie pośladków z pozycji leżącej. Paniom walczącym z pomarańczową skórką zaleca się również tzw. interwały. Aby zadbać o kondycję, sylwetkę, zdrowie i zwalczyć defekty kosmetyczne, warto regularnie uczęszczać na zajęcia fitness organizowane w klubach. Ćwiczyć można także w domu, wystarczy pół godziny dziennie, by zauważyć efekty.

Dieta i kosmetyki na cellulit

W przypadku cellulitu istotne znaczenie ma odpowiednia dieta, która powinna być bogata w produkty pełnoziarniste, warzywa i owoce. Nie można też zapominać o prawidłowym nawadnianiu organizmu – sprawdzi się tutaj zielona herbata i oczywiście woda. Warto sięgać po kurkumę, szparagi, a także banany. Większość tych produktów poprawia krążenie, zmniejsza obrzęki, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu. Do diety można włączyć sok z buraka, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Walcząc z cellulitem, warto sięgnąć także po ogólnodostępne kosmetyki antycellulitowe. Najczęściej są to kremy, balsamy oraz peelingi. Mają one za zadanie pobudzenie krążenia, wygładzenie i ujędrnienie skóry. Należy stosować je regularnie, nie zapominając o pozostałych metodach walki z cellulitem, takich jak np. masaż. Do walki z pomarańczową skórką trzeba dobrze się przygotować – warto zapisać się na basen, fitness, wyciągnąć skakankę, hula-hoop, nabyć mały masażer i dobrej jakości kosmetyki. Dobrze jest także zmienić nawyki żywieniowe.

Przeczytaj również: Ciało - jak je pielęgnować? Czego użyć? Porady