Co zabrać w góry na wyjazd latem oraz zimą - lista niezbędnych przedmiotów

Co zabrać w góry latem? Lista

Lato w górach bywa kapryśne, więc trzeba przygotować się na różne anomalie pogodowe. Najważniejszą częścią wyposażenia jest strój – solidne buty za kostkę z przyczepną podeszwą, odzież termoaktywna, która, w przeciwieństwie do bawełny, nie pochłania potu oraz płaszcz przeciwdeszczowy na wypadek, gdyby na szlaku zaczęło padać. Oprócz tego niezbędne są:

• plecak górski – warto pamiętać, aby wybrany model plecaka górskiego miał usztywniane plecy oraz regulowany pas biodrowy odciążający kręgosłup;
• kijki trekkingowe – stanowią nieocenione wsparcie na stromych lub kamienistych szlakach. Większość modeli można łatwo złożyć i schować do plecaka;
• krem z filtrem – promienie UV w wysokich górach mogą dać się we znaki, dlatego trzeba zabrać krem z wysokim filtrem;
• apteczka – powinien znaleźć się w niej skuteczny środek przeciwbólowy, maść lub spray do dezynfekcji ran, bandaż elastyczny oraz zestaw opatrunków;
• wodoodporny koc – lekki koc z wodoodpornym spodem umożliwi wygodny odpoczynek na górskiej polanie, nawet jeśli trawa nie będzie wystarczająco sucha;
• poręczny bidon – odpowiednie nawodnienie to podstawa podczas górskich wędrówek. Ważne, aby bidon miał ergonomiczny kształt i z łatwością mieścił się w plecaku.

Osoby, które planują nocowanie w plenerze, powinny wyposażyć się w składany namiot, śpiwór, latarkę, koc termiczny na wypadek nagłego spadku temperatury oraz zestaw survivalowy. Kompletując akcesoria, nie zapomnij o swojej karcie PAYBACK. Zgromadzone punkty wymienisz na nagrody rzeczowe z kategorii „Sport i rekreacja”. Dzięki nim otrzymasz plecak górski w niższej cenie. Niezbędna będzie też mapa szlaków i aplikacja ratunkowa w telefonie – dzięki temu narzędziu w razie wypadku można bardzo szybko zaalarmować służby takie jak TOPR.

Co zabrać w góry zimą? Lista

Wiele osób zastanawia się, co zabrać w góry zimą. Oprócz standardowego wyposażenia warto zaopatrzyć się w bieliznę termiczną, dzięki której ciało nie straci ciepła podczas wędrówki na szlaku lub jazdy na nartach. Dodatkowo w zimie mogą przydać się:

• ciepła kurtka – pomoże eliminować ewentualne straty ciepła, które mogą prowadzić np. do odmrożeń. Pod kurtką może znajdować się bluza z termoaktywnego materiału;
• rękawiczki – końcówki palców są szczególnie narażone na odmrożenia;
• ocieplane obuwie – najlepiej, żeby miało wzmocnioną podeszwę. Podczas wycieczek na szlaku przydadzą się raki lub kolce, czyli metalowe wypustki mocowane na spodzie buta, które mają zapobiegać ślizganiu się;
• termos – ciepła kawa lub herbata na szlaku to doskonały sposób na rozgrzewkę;
• latarka czołówka – nie należy przebywać na szlaku po zmroku, jednak z powodu wczesnych zachodów słońca podczas zimowych miesięcy lepiej oświetlać sobie drogę latarką.

Przed każdą zimową wyprawą w góry warto naładować telefon, aby mieć kontakt z najbliższymi i w razie potrzeby wezwać pomoc.

Co zabrać w góry do jedzenia?

Górskich wypraw nie należy rozpoczynać z pustym żołądkiem, a w trakcie drogi trzeba dostarczać organizmowi odpowiednią ilość kalorii. Wycieczka w góry wiąże się z wysiłkiem, podczas którego człowiek może spalić nawet 1000–2000 kcal. Dlatego warto zaplanować przerwy na jedzenie i picie. Przekąska na szlaku musi być bogata w węglowodany. Świetna propozycja to czekolada z orzechami, baton energetyczny, banan lub żel energetyczny, który zapewnia ekspresowy zastrzyk energii. Równie ważne jest nawodnienie – najlepiej sprawdzi się woda lub napój izotoniczny. Robiąc zakupy spożywcze przed wyprawą w góry, pamiętaj o swojej karcie PAYBACK.

Zainteresuje Cię: Czym jest trekking? Jak się przygotować? Porady

Co zabrać zimą na wyjazd w góry z dzieckiem?

Dzieci uwielbiają jazdę na nartach, a górskie wycieczki sprawiają im ogromną frajdą. Najmłodsi uczestnicy wypraw również potrzebują odpowiedniego stroju – elementy odzieży są takie same jak w przypadku osób dorosłych. Dziecko może mieć własny plecak, jednak nie powinien być zbyt ciężki – wystarczy, aby pomieścił napój, mapę i kilka przekąsek. Oprócz tego przyda się naładowany telefon, aby maluch nie stracił kontaktu z rodzicami. W bagażu obowiązkowo musi znaleźć się książeczka zdrowia.